2週間前からある運動を始めていました!
それは今話題?の「体幹リセットダイエット」
金スマで放送されて話題ですよね〜
簡単にいうと一回1分程度の運動を①〜⑤まで順番通りにするだけという楽チン運動なのです!なんと1日5分!
簡単すぎて、にわかに信じがたいですが…
まあ騙されたと思って。
毎日やるとされる2週間続けてみることに…
筋肉痛になりながらも…
一日五分といえど、飽き性な私はやりたくない気持ちと戦いながらも…
なんとか2週間目の今日を迎えたわけです。
ちなみにこの運動。やりすぎは禁物だそうで、2週間後には毎日していた運動を週3回に減らすそう。めんどくさがりやの私は、ウキウキ。
明日から週3回だぁ♪
そしてこのダイエット2ヶ月経つと勝手にやせる期に突入するんだとか…?
ちなみに体重は、今のところ変動なし。
でも金スマに出ていたお二人とっても、綺麗に痩せてましたね!
半信半疑で続けてみます。
運動自体は、普段使わない筋肉をとっても使って効いてる気がします。
しかし、この運動だけではいけないと今日は約40分ウォーキングをしてきました!!
やっぱり有酸素運動大事!
また報告します♪