2週間前からある運動を始めていました！

それは今話題？の「体幹リセットダイエット」

金スマで放送されて話題ですよね〜

簡単にいうと一回１分程度の運動を①〜⑤まで順番通りにするだけという楽チン運動なのです！なんと1日5分！

簡単すぎて、にわかに信じがたいですが…

まあ騙されたと思って。

毎日やるとされる2週間続けてみることに…

筋肉痛になりながらも…

一日五分といえど、飽き性な私はやりたくない気持ちと戦いながらも…

なんとか2週間目の今日を迎えたわけです。

ちなみにこの運動。やりすぎは禁物だそうで、2週間後には毎日していた運動を週３回に減らすそう。めんどくさがりやの私は、ウキウキ。

明日から週３回だぁ♪

そしてこのダイエット2ヶ月経つと勝手にやせる期に突入するんだとか…？

ちなみに体重は、今のところ変動なし。

でも金スマに出ていたお二人とっても、綺麗に痩せてましたね！

半信半疑で続けてみます。

運動自体は、普段使わない筋肉をとっても使って効いてる気がします。

しかし、この運動だけではいけないと今日は約40分ウォーキングをしてきました！！

やっぱり有酸素運動大事！

また報告します♪